はじめに
日常生活や仕事の中で体は常に負荷を受けています。
仕事や日常生活のクセなどの要素が体のバランスを崩し、ゆがみやねじれを引き起こすことがあります。
このブログではそのねじれを解消する方法をお伝えします。ぜひ最後までお読みくださいね。
日常生活や仕事による体のゆがみとバランスの維持
長時間の座り仕事や一辺倒な動作は体のバランスを崩し、ゆがみを引き起こします。
急な力仕事や草抜きなども体に負担をかける要因の一つです。
このように日常生活や仕事の要因によってバランスが崩れることもあります。
しかし定期的な整体セッションを受けることで、体のバランスを維持し、日常生活や仕事による負荷に対抗できる体を保つことが重要です。
整体の効果を持続させるための定期的な来院
整体は、体の痛みや違和感を引き起こす原因となる「体のゆがみ」を取り除き、バランスを調える方法としてはとても有効な方法です。
しかし整体の効果は一生涯続くものではありません。
なぜなら先程お伝えしたような日常生活のクセや仕事によって、時間の経過と共に体のバランスが少しずつ崩れていくからです。
それは例えば換気扇のお掃除と似ています。
一度綺麗にしてもだんだんと汚れていくのは自然なことです。しかし、こまめにお掃除をしておけば油汚れが固まってどうやっても取れない汚れになってしまうことは少ないでしょう。
同じように定期的な整体を受け、バランスを保つためのメンテナンスを行うことが重要です。
定期的な来院によって、体のゆがみや緊張を解消し、日常生活や仕事に対応できる健康な体を維持することができます。
そしてその効果が長年続いていくようになるのです。
自己ケアと整体の組み合わせ
定期的な整体によるメンテナンスと共に、自己ケアも重要です。日常生活での適切な姿勢や体の使い方を意識し、ストレッチや軽いエクササイズを取り入れることで、整体の効果を持続させることができます。
体のバランスを維持し、健康な状態を保つために理想的な方法は、整体と自己ケアを組み合わせることなのです。
まとめ
整体は体のバランスを整える効果がありますが、一度のセッションで完全にゆがみを解消することは難しいのが現実です。
それは日常生活や仕事による負荷からくる体のゆがみや緊張は時間の経過と共に戻ってしまうことがあるからです。
そのため、定期的な整体の受け入れと自己ケアの継続が重要です。体のメンテナンスを怠らず、健康な体を保つために整体を積極的に活用しましょう。
（監修 柔道整復師 田口誠二）
