はじめに 日常の姿勢や動作、筋肉の使い方のクセなどが原因で体 …
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腰痛の原因となる体のゆがみとそのメカニズム
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草抜きをしても腰が痛くならない意外な姿勢とは?
そろそろ梅雨明けしそうな高松市ですが、雨が降って日差しも強く …
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脇腹のストレッチで腰痛予防!効果的な方法とポイント
はじめに 脇腹の筋肉は、腰痛予防に重要な役割を果たしています …
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太ももの筋肉ケアで腰痛予防!日常生活でできる方法とは
はじめに 太ももの筋肉をケアすることは、腰痛の予防になること …
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足首の運動で腰の痛みを減らす!血流改善の効果とは
はじめに 足首の運動が腰の痛みに大きく関係していることをご存 …
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腰をいたわる正しい姿勢と快適なドライブ術
はじめに 運転中は長時間同じ姿勢を保つため、腰への負担が増え …
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腰が固まる原因と解消法 – 運転中の腰の健康を守ろう
はじめに 運転中や長時間同じ姿勢を取ることは腰が固まった感じ …
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湿布では改善しない腰痛には整体が効果的です
はじめに 腰痛は多くの人にとって日常生活の制約となる厄介な問 …
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お腹の筋肉をゆるめれば腰が楽になるって本当なの?
はじめに 腰の負担を減らすためには、お腹の筋肉をゆるめること …
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冷えだけが原因ではなかった!?クーラーが引き起こす腰痛と対策法とは?
これからの季節、クーラーの効いた環境下で過ごすことが自然と多 …