みなさんおはようございます！
高松市国分寺町の11号線沿いにある
国分寺整骨院の院長の田口です。
今日3月5日の高松市の
降水確率は60〜80％。
最高気温20℃の予報です。
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※本日の写真提供
高松市のT様(当院患者さん）です。
国分寺整骨院では可愛いペットの
写真を募集しています。
フェイスブックでアップしてもいいよ！
という方はいつでもご自慢の
ベストショットをメッセンジャーで
送ってくださいね。
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毎年ぎっくり腰を繰り返しているという。先週初めて来られたぎっくり腰の坂出市の40代の男性患者さんが二回目の治療に来られました。
今回が一番症状がきつく、当初は立ち上がったり車の乗り降りも一苦労でお仕事もお休みされたとのことですが、順調に回復されていました。
この患者さんもそうでしたが、実はぎっくり腰を繰り返す方の共通点があります。
1.同じ姿勢を長く続けることが多い。
例えばデスクワークや工場の作業中に長時間しゃがんで作業する、休みの日に趣味の映画を一気に何時間も続けて観るなど、同じ姿勢をとる機会が多い方がぎっくり腰になることが多いです。
できるだけ一時間に一回は動く、大きく伸びをするということを心がけましょう。
2.立ちっぱなしになることが多い。
これも同じ姿勢をとり続けるということに共通しますが、スポーツをしている子供さんを見学している時に座るところがなく立ちっぱなしで見学している、仕事の都合で長時間同じ場所に立ち続けるなどのお話をよく聞きます。
立ちっぱなしの場合、自然と「休め」の姿勢になってしまうことがあると思いますが、この姿勢が体の左右のバランスを崩してしまいます。
ですから両足に体重を乗せておく、無意識に休めの姿勢になっていたら直すということを繰り返すことで偏った体の使い方を防ぐことができます。
3.普段からソファやこたつに座ってテレビを見る時に、体がねじれている。
ソファに座っている時に体がねじれていてまっすぐ座ることができずに足を組んでしまう、こたつの中でも足をクロスさせたり横座りをしないと収まりが悪いなど、このような癖がある方は体がねじれていることが考えられます。
不自然なねじれが腰や腰を引っ張る筋肉に負担をかけてしまい、たまった負担がぎっくり腰の症状として一気に表れてしまうのです。
このようなクセがある方は、気がついたら体を真っ直ぐにするという新しいクセをつけていただくと徐々にねじれが解消していきますのでオススメです。
今回のぎっくり腰の患者さんも、「もう二度とこんな痛みを繰り返すのは嫌なんです」とおっしゃっていましたのでご自分の体の使い方にとても気をつけるようになったそうです。
症状の経過もとても順調ですので、次回は2週間後のご予約となりました。
毎年ぎっくり腰を繰り返す方、そしてその痛みを二度と味わいたくない方は、一度ご相談くださいね。
お問い合わせ専用 TEL 087-899-5500
12時間以降のネットでのご予約は
当院ホームページからお取り下さい。
ページはこちら↓です。
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【国分寺整骨院はお体の不安を
自信に変える整骨院です！】
国分寺整骨院は「自費治療専門院」で
「完全予約制」のため一日に対応できる
患者様の数が限られておりますが、
予約枠が限られている代わりに、
土曜日や日曜日、祝日もお昼休みも
開院しています。
当院は自費治療専門院ですので慢性症状は
もちろん、急な寝違えやぎっくり腰も
自費での治療となります。
ハイチャージ療法と整体治療を
組み合わせて、それぞれの患者様に
合わせたオーダーメードの治療により早期
の回復が期待できますので、お体のメンテ
ナンスは是非、国家資格を持つ体の専門家に
お任せください。
長年の痛みや慢性的な腰痛や肩こりの辛さや
不安から解放され自信を持って生活したいと
いう方は、お電話かインターネットで予約枠を
確保いただくようお願いいたします。
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