週末の土曜日、10月23日の夕方16時より国分寺整骨院で毎月開催している「腰痛解消講座」を開催いたしました。
毎月第4土曜日に開催している腰痛解消講座ですが、今回は4名の方にご参加いただきました。
空気清浄機３台稼働、
換気扇2台稼働、
各自マスク着用と手指消毒、
ソーシャルディスタンス確保も含め、
衛生管理を徹底して開催いたしました。
今回の腰痛解消講座では
・なぜ長年の腰痛が続いているのか？
・いい姿勢ってどうやればいいの？姿勢を簡単にリセットする方法
・腰痛予防ストレッチ3選
などなど、姿勢を正しく保つための簡単なポイントや、家庭でも仕事中でもできるようなオススメのストレッチをお伝えしました。
本当に簡単にできるので参加者の方々にもその場で一緒にやってもらうと、
「腰痛なのに足なの？ホンマに？」とか
「こんな簡単な方法でいいんだったら続けられそうです」
というお声もいただき、楽しく学んでいただけたのではないかと思います。
簡単、単純明快、1日1回など、毎日続けられるものを厳選してお伝えいたしました。
それではご参加いただいた方の声をご紹介いたします。
自分の姿勢の悪さを痛感しました。
こんなに簡単な体操で予防できるならぜひ続けたい。
丸亀市在住 会社役員 男性
今日参加して毎日少しの体操で姿勢が良くなることが分かりました。
気持ちも良くなって頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。
高松市在住 医療職 女性
身体の歪みがなおることは本当に嬉しいです。
いつも、良くなってますよ、大丈夫ですよと言っていただき、
安心して生活できるようになりました。
ありがとうございます。
高松市在住 講師 女性（当院患者さん）
垂直起立ができてないとは・・・。びっくり！！！しました。
普段から足組がくせなので今日学んだことを早速日常生活に取り入れたいと思います。
今日参加してよかったです。
ありがとうございました。
丸亀市在住 医療職 女性
今回ご参加いただいた方には、特別に講座でお伝えしたストレッチ集をプレゼントさせていただきました。
次回の「腰痛解消講座」は11月27日（土）の16時〜17時に開催する予定です。
次回も楽しんで参加していただけるよう今から準備をしています。
なお今回の講座では岡山県岡山市の「仙手道整骨院」の田井勇次先生が腰痛解消講座を地元で開きたいということで、講座開催の勉強のために見学に来られて色々お手伝いいただきました。
田井先生、遠いところお越しいただきありがとうございました。
このように国分寺整骨院ではCSR活動の一環で、体の痛みや歪みをとるプロとしてボランティアで運動指導や健康教室の開催も行っております。
施設や会社などの団体向けに生産性を低下させないための講座も開催しております。
ご興味がおありの企業の担当者の方がおられましたら下記からお問い合わせくださいね。
https://kokubunji.co/in-house-training
次回11月27日の腰痛解消講座にご参加希望の方はお電話でご予約くださいね。
（監修 柔道整復師 田口誠二）
