みなさんおはようございます！
高松市国分寺町の11号線沿いにある
国分寺整骨院の院長の田口です。
今日５月7日の高松市の
降水確率は90〜70％。
最高気温23℃の予報です。
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※本日の写真提供
岡山県のS様です。
国分寺整骨院では可愛いペットの
写真を募集しています。
フェイスブックでアップしてもいいよ！
という方はいつでもご自慢の
ベストショットをメッセンジャーで
送ってくださいね。
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今日の高松市は本格的な雨模様ですが、連休前や連休明けのこの5月に体育祭や運動会をする学校も多いようです。
運動会といえば、保護者席にレジャーシートを敷いて子供さんの応援をしたり、一緒にお弁当を食べたりする光景が想像できますよね。
先日も運動会の途中で雨が降ったために、その後のプログラムを体育館で行ったという保護者の方が来院されました。
体育館の床の上に座って、長時間同じ姿勢をとったことで、足の付け根や腰にズキズキするような痛みが出てしまったそうです。
お話をお聞きすると、ほとんどの時間を足を投げ出して座る、いわゆる「横座り」で過ごしたそうで、運動会の後半はとても辛かったとのこと。
床に座る時についついやってしまう横座りは、足の付け根の関節や腰にとても負担をかけてしまいます。
ではどのような座り方がいいのでしょうか？
椅子ではなく床に座る場合は、次の座り方がオススメです。
1.体育座り
両ひざを曲げて腕で抱え込む座り方です。
体をもたれる壁などがあるとなお良いです。
2.正座
ひざに不安がない方は、正座をすると腰への負担が少なくなります。
ただし長時間は無理です。
3.長座
足を前に投げ出して座る座り方です。
場所に余裕がある場合はオススメです。
いずれの座り方も、同じ姿勢を続けることは体に負担がかかりますので、しんどいなと思う前に体勢を色々と変えながら座ることをお勧めします。
できれば一時間に一回は立ち上がって歩き回ると腰や足の付け根の痛みが出にくいです。
体の痛みが出てしまうと、せっかくの子供さんの競技や演技が「はよ終わらんかな」となってしまうかもしれません。
一生懸命練習した成果を余裕を持って見られるように、以上のことを参考にしてみてくださいね。
それでもやっぱり体がしんどい、足の付け根が痛い、腰がズキズキするといった症状が出た場合は、早めにお電話でご相談くださいませ。
お問い合わせ専用 TEL 087-899-5500
12時間以降のネットでのご予約は
当院ホームページからお取り下さい。
ページはこちら↓です。
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【患者さんのお体の痛みや違和感をなくし、
毎日の快適な生活をサポートしています。】
国分寺整骨院は「完全予約制」のため
一日に対応できる患者様の数が限られて
おりますが、予約枠が限られている代わりに、
土曜日や日曜日、祝日もお昼休みも
開院しています。
香川県では数台しかない特別な機械と
手技により、患者さんの体にあった方法で
体のバランスを整えることで、体の痛みを
とります。
長年の痛みや慢性的な腰痛や肩こりの辛さや
不安から解放され自信を持って生活したいと
いう方は、お電話かインターネットで予約枠を
確保いただくようお願いいたします。
当日の予約枠もございますができる限り
前日までのご予約をお願いいたします。
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（初めての方は2名様まで）】
◆5/8（火）のご予約状況。
【毎週火曜日は休診日です。】
◆5/9（水）のご予約状況。
【残り1名様まで
（初めての方は1名様まで）】
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２回目以降 ６,４８０円（税込）
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