国分寺整骨院では毎月第4土曜日に地域の方向けの健康講座を開催しております。
今回、「社会福祉法人 大寿苑」様よりご依頼があり、地域の方に特化した内容で健康講座を開催いたしました。
2023年6月17日の１３時３０分から、ご担当者の松山様よりご紹介いただき、参加者15名の講座がスタートいたしました。
大寿苑様では毎月一回、地域の方や施設利用者の方向けの健康講座やイベントを企画されているそうです。
6月は健康講座ということで、私が日頃「腰痛解消講座」や「肩こり解消講座」を開催していることをブログでご覧になったご担当者の川谷様が、ぜひ開催してほしいとのことでお声がけくださいました。
そしてありがたいことに15名もの方がご参加くださったのです。
テーマは「肩こり・腰痛に負けないぞ教室！」です。
広いお部屋をご用意いただき、ドアも開け放ち各自マスク着用で、ソーシャルディスタンス確保も含め、
衛生管理を徹底して開催いたしました。
今回の講座では
・意外な肩こり・腰痛の原因とは？
・誰でもできる簡単な姿勢づくり
・ゆがみリセットストレッチ3選
などなど、肩こりや腰痛になりにくいお体を目指すため、
姿勢を正しく保つための簡単なポイントや、
家庭でも仕事中でも、誰でもその場でできるようなオススメのストレッチをお伝えしました。
お話をお聞きすると、みなさん全員が長年の症状に困っておられるばかりでなく、もっと深いお悩みがあることがわかりました。
ストレッチは本当に簡単にできるので参加者の方々にもその場で一緒にやってもらうと、
「簡単なので続けられそうです」とか
「自分の体が動きにくい方向があるのを初めて知りました」
というお声もいただき、楽しく学んでいただけたのではないかと思います。
簡単、単純明快、1日1回など、毎日続けられるものを厳選してお伝えいたしました。
今回ご参加いただいた方には、
講座でお伝えしたゆがみリセットストレッチ集をプレゼントさせていただきました。
今回の講座開催にあたり、お世話になりました社会福祉法人 大寿苑の黒川施設長様、ご担当者の川谷様、松山様、職員の皆様にはこの場を借りてお礼を申し上げます。
また、
兵庫県たつの市のフジイ整骨院の藤井先生
大阪市のなかむら安楽接骨院の中村先生
愛媛県西条市のいしだ鍼灸整骨院の石田先生
以上の先生方にアシスタントとして講座をサポートいただきましたこと、改めてお礼を申し上げます。
このように国分寺整骨院ではCSR活動の一環で、
体の痛みやゆがみをとるプロとしてボランティアで運動指導や健康教室の開催も行っております。
施設や会社などの団体向けに生産性を低下させないための講座も開催しております。
ご興味がおありの企業の担当者の方がおられましたら下記からお問い合わせくださいね。
https://kokubunji.co/in-house-training
次回のにご参加希望の方はお電話でご予約くださいね。
（監修 柔道整復師 田口誠二）
