国分寺整骨院では毎月第4土曜日に地域の方向けの健康講座を開催しております。
今回、綾川町社会福祉協議会様にて介護職員の方に特化した内容で肩こり解消講座を開催いたしました。
当院の患者さんの中には介護事業に携わっておられる方がとても多いです。
その患者さんにお聞きすると、「介護現場では腰痛が多いのは間違いないが、ケアマネージャーや相談員の仕事は肩が凝っている人がとても多い」とお聞きしたことが今回の開催のきっかけです。
テーマは「肩こり解消」として8名の方にご参加いただきました。
広い和室をご用意いただき戸を開け放ち、
各自マスク着用で、
ソーシャルディスタンス確保も含め、
衛生管理を徹底して開催いたしました。
今回の肩こり解消講座では
・意外な肩こりの原因とは？
・意外と怖い肩こり
・肩こり解消ストレッチ3選
などなど、肩こりになりにくいお体を目指すため、
姿勢を正しく保つための簡単なポイントや、
家庭でも仕事中でも、誰でもその場でできるようなオススメのストレッチをお伝えしました。
お話をお聞きすると、みなさん全員が肩こりに困っておられるばかりでなく、もっと深いお悩みがあることがわかりました。
本当に簡単にできるので参加者の方々にもその場で一緒にやってもらうと、
「簡単なので続けられそうです」とか
「分かりやすい説明で納得できました」
というお声もいただき、楽しく学んでいただけたのではないかと思います。
簡単、単純明快、1日1回など、毎日続けられるものを厳選してお伝えいたしました。
それではご参加いただいた方の声をご紹介いたします。
肩が軽くなり腕が上がりました。
体のゆがみがあるのは自分でもわかっているつもりですが
なかなかまっすぐになりません。
宮本剛様
簡単なストレッチで体が楽になりました。
立ち方も思っていたのと違い改めて気づくことがありました。
痛みなく楽になりよかったです。
ありがとうございました。
少しの時間で腕の痛み、ゆがみが治りました。
ビックリしました。
ありがとうございました。
4月から事務職に変わりこれから肩こりがひどくなるだろうと
心配していました。
ストレッチをしていきたいと思います。
お忙しいところありがとうございました。
毎日の生活の中で姿勢に気をつけ、今日教わったことも
行いながら肩こり改善に向けていこうと思います。
枕も早急に使います！
ありがとうございます。
遅れて来たので前の講義が聞けなかったので残念です。
腰痛を治したいです。
ちょっとしたきっかけから講座までしていただき
ありがとうございました。
体のゆがみでこれほどの状態になるとは思ってもみなかったです。
姿勢を気をつけていこうと思います。
ゆがみを直していただき体がとても軽くなりました。
ありがとうございました。
ストレッチ参考になりました。
ありがとうございました。
今回ご参加いただいた方には、
講座でお伝えした肩こり解消ストレッチ集をプレゼントさせていただきました。
次回も職員さん向けの講座をご依頼いただき5月17日（水）に開催する予定です。
次回も楽しんで参加していただけるよう今から準備をしています。
今回の講座開催にあたり、お世話になりました綾川町社会福祉協議会の局長様、総務・企画課 渡辺様、職員の皆様にはお礼を申し上げます。
また、
岡山県岡山市の仙手道整骨院の田井先生
兵庫県加古川市のひさき鍼灸整骨院の久木先生
兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院の曹先生
大阪府藤井寺市の荒戸接骨院・鍼灸院の荒戸先生
の4名の先生方にアシスタントとして講座をサポートいただきましたこと、改めてお礼を申し上げます。
このように国分寺整骨院ではCSR活動の一環で、
体の痛みやゆがみをとるプロとしてボランティアで運動指導や健康教室の開催も行っております。
施設や会社などの団体向けに生産性を低下させないための講座も開催しております。
ご興味がおありの企業の担当者の方がおられましたら下記からお問い合わせくださいね。
https://kokubunji.co/in-house-training
次回のにご参加希望の方はお電話でご予約くださいね。
（監修 柔道整復師 田口誠二）
