はじめに 階段を降りるとき、膝が痛くなること、ありませんか？ …
ひざ痛ひざ痛
ひざ痛朝の階段降りがつらい？膝痛を解消するためのアプローチ
はじめに 朝、起きて階段を降りるとき、膝が痛くてつらい経験を …
ストレッチ 腰痛脇腹のストレッチで腰痛予防！効果的な方法とポイント
はじめに 脇腹の筋肉は、腰痛予防に重要な役割を果たしています …
ストレッチ 腰痛太ももの筋肉ケアで腰痛予防！日常生活でできる方法とは
はじめに 太ももの筋肉をケアすることは、腰痛の予防になること …
腰痛足首の運動で腰の痛みを減らす！血流改善の効果とは
はじめに 足首の運動が腰の痛みに大きく関係していることをご存 …
姿勢 腰痛腰をいたわる正しい姿勢と快適なドライブ術
はじめに 運転中は長時間同じ姿勢を保つため、腰への負担が増え …
姿勢 腰痛腰が固まる原因と解消法 – 運転中の腰の健康を守ろう
はじめに 運転中や長時間同じ姿勢を取ることは腰が固まった感じ …
整体 腰痛湿布では改善しない腰痛には整体が効果的です
はじめに 腰痛は多くの人にとって日常生活の制約となる厄介な問 …
熱中症涼しさと健康の二重奏：かき氷と熱中症予防への新たな視点
はじめに 夏の風物詩といえば、やはり美味しいかき氷ですよね。 …
熱中症甲子園球児から学ぶ！クーラー生活者でも安全な夏を過ごす方法
はじめに 夏の風物詩、甲子園。 見ていても暑苦しい試合を、な …